Von Donnerstag, dem 20.10., bis Sonntag, den 23.10.2011 fand das diesjährige Herbst-Intensiv-Seminar im Sport- und Leistungszentrum in Großsander statt. Ausgerichtet wurde das Seminar vom Verein für Traditionellen Budosport. So fanden sich in diesem Jahr wieder Schüler des Taekwon-Do und Kickboxen aus dem norddeutschen Raum zusammen, um gemeinsam zu trainieren. Vom 1. Fehntjer Taekwon-Do Club waren Sergej Tihonov und Eva Maria Sündermann alle vier Tage mit dabei. Raphael und Sebastian Penning besuchten das Seminar am 21.10., um sich auf ihre nächste Prüfung vorzubereiten

Alle Altersklassen von 7 bis 49 Jahren waren vertreten. Stets betreut und trainiert wurden die Teilnehmer von einem achtköpfigen Trainerteam. In den Trainingseinheiten wurden Thematiken aus dem jeweiligen Prüfungsprogramm der Teilnehmer erarbeitet und verbessert. Dabei wurde besonders viel Wert auf die Einstellung des Kämpfens gelegt, ohne die jede Technik ihre Bedeutung verlieren würde. So wurde thematisch auf Grundschultechniken der jeweiligen Graduierung, Hyong, Yakssok und Panjayu Taeryon eingegangen. Zudem wurden die Teilnehmer dann in einzelnen Techniken intensiv geschult. In der langsamen Technikausführung und dem isometrischen Anspannen der Muskulatur im Endpunkt der Technik, wird der Bewegungsablauf verinnerlicht. An der Pratze wurde diese Ausführung dann schnell umgesetzt und schließlich immer am Partner in der Anwendung erprobt. Am Samstag erlernten dann alle eine Sprungtechnik, die sie an einer Pratze und an einem großen Schlagkissen in ihrer Wirkung überprüfen konnten. Im Anschluss daran wurden Spezialtechniken trainiert. Diese Techniken haben einen wesentlich anspruchsvolleren Schwierigkeitsgrad. Hier durften die Teilnehmer die Effektivität ihrer Technik beim Kyek Pa testen.

Zwischen den Trainingseinheiten unterstützten sich die Teilnehmer gegenseitig, um zum Beispiel auf eine anstehende Gürtelprüfung gut vorbereitet zu sein, und lernten Theorie und Technikabfolgen. Auch das Spielen kam nicht zu kurz – so erfreute sich der Kicker besonderer Beliebtheit, vor allem bei den jüngeren Teilnehmern. Auch der Kraftraum des Sport- und Leistungszentrums wurde zwischen den Trainingseinheiten von einigen Aktiven genutzt. Zusätzlich wurde morgens eine 20minütige Meditationseinheit angeboten, die die älteren und fortgeschrittenen Teilnehmer gerne nutzen. Hier äußerten sie bereits Interesse am kommenden Meditationslehrgang Ende des Monats.